WAJIB BACA...Waspada !!! 5 Petanda Awal Kanser Yang Kerap Kita Abaikan !!!

SEBUT sahaja perkataan ‘kanser’ ramai mula membayangkan kesakitan dan risiko kematian akibat penyakit tersebut....


Namun apa yang lebih menakutkan, tidak ramai mengetahui diri mereka menghidap kanser sehinggalah ia sudah merebak dan hanya dikesan pada tahap akhir....

Kajian oleh pakar perubatan Barat menunjukkan terdapat lima gejala yang perlu diberi perhatian kerana ia mungkin petanda awal kepada penyakit tersebut:

1. Batuk untuk tempoh yang lama dan suara serak

Batuk yang kerap muncul dan hilang biasanya dikaitkan dengan gejala alergi. Namun, jika ia tidak sembuh-sembuh dan disertai dengan darah, maka anda harus berwaspada kerana ia mungkin petanda awal kanser paru-paru. Pemeriksaan X-ray perlu dilakukan bagi mengesahkan penyakit tersebut....

2. Kesakitan yang berlarutan dan tidak dapat dijelaskan
Tidak semestinya sesuatu kesakitan disebabkan oleh kanser. Namun jika ia berlarutan untuk jangka masa panjang, ada baiknya anda melakukan pemeriksaan. Contohnya jika anda mengalami sakit kepala berterusan, siapa tahu mungkin ia ada kaitan dengan kanser otak? Begitu juga dengan kesakitan lama di kawasan dada atau perut yang mungkin petanda kepada kanser paru-paru dan ovari...

3. Perubahan saiz tahi lalat

Jika anda melihat saiz tahi lalat pada kulit anda bertambah besar daripada saiz asal, apa kata anda lakukan pemeriksaan walaupun ia mungkin tidak mempunyai sebarang kaitan dengan kanser kulit. Mencegah itu lebih baik daripada merawat, betul tak?



4. Pendarahan abnormal

Pendarahan faraj yang tidak normal (di luar kitaran haid) boleh menjadi tanda awal kanser serviks, manakala pendarahan yang keluar dari dubur pula boleh jadi petanda awal kanser usus....

5. Penurunan berat badan yang tidak normal

Sesetengah orang mungkin teruja apabila berat badan mereka menurun khususnya bagi yang mempunyai berat badan berlebihan. Namun, jika ia menurun secara tiba-tiba tanpa ada usaha seperti berdiet ataupun bersenam, mungkin itu petanda kepada penyakit kanser. Segeralah rujuk kepada doktor pakar untuk pemeriksaan lanjut....

Read More

Bahaya Bunuh Lipas

Bila anda melihat binatang lipas di rumah, jangan anda memukulnya sampai mati kerana isi perut lipas sangat bahaya.

Dalam perut Lipas terdapat cacing halus/lembut yg akan hidup meskipun diluar dari tubuh lipas. Bila cacing ini sudah berada di luar dari tubuh lipas (perut) dia akan bergerak untuk mencari tempat baru.

Cacing ini bentuknya sangat pendek, halus dan lembut akan terlihat pada mata kasar bila jarak pandang sekitar 10-20cm.

Cara nak tengok lipas ni, letak isi perut lipas di atas kertas hitam atau cermin.. Nanti cacing perut lipas akan bergerak2.

Sangat berbahaya apabila cacing ini sampai menyentuh kulit tubuh kita (terutama kaki) karena dapat masuk melalui pori-pori kulit atau bila ada luka terbuka pada kulit luar.

Read More

9 Petua Untuk Awet Muda Cara Islam

Petua 1 : Sejurus bangun pagi,sebelum mandi dan gosok gigi, amalkan petua ini. Urutkan wajah kalian tu dgn air dari bawah dagu hingga ke atas dahi diiringi selawat nabi 3 kali. Amalkan setiap hari urutan ini.

Petua 2 : Sejurus bangun pagi,sebelum mandi dan gosok gigi, minum air dan biarkan ia di dalam mulut selama 10 saat dan sambil itu selawat 3 kali. Kemudian, baru diteguk. Air Liur ada enzim yang boleh jadi ubat.

Petua 3 : Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari yang baik, iaitu isnin, khamis dan jumaat. Selain itu, amalkan menanam kuku / rambut yang di potong atau gugur. Ini sunat yer, bukan wajib. :)

Petua 4 : Semasa berdandan di waktu pagi, baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raupkan ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf. Amalkan setiap pagi.

Petua 5 : Untuk wajah kelihatan lebih muda dari usia sebenar, amalkan petua ini dengan jujur dan ikhlas. Senang sahaja, pertama, setiap jali selepas solat subuh, bacalah surah Yusuff, kemudian minum air suami sebanyak 3 teguk sahaja. Wajah kalian akan kelihatan muda daripada usia yang sebenar.

Petua 6 : Hafalkan ayat 35-38 surah Al-Waqiah. Bacalah dalam hati setiap kali mandi untuk curahkan pertama, mulakan dari kepala.

Petua 7 : Amalkan bangun pagi dan mandi embun. Usap embun dari hujung daun pada wajah, rambut dan seluruh tubuh. Khasiat air embun amat banyak. Wajah kalian akan berseri dan tubuh badan menjadi sihat serta awet muda.

Petua 8 : Amalkan mandi air telaga sulung, iaitu air telaga yang diambil pada waktu pagi sebelum ada orang lain mengambilnya terlebih dahulu daripada kita. Insha Allah, wajah akan berseri dan badan sentiasa ramping. *ini kalau kalian ada air telaga la yer. :)

Petua 9 : Muka kita biasanya akan berminyak selepas bangun dari tidur. Inilah masanya untuk mengamalkan urutan wajah. Gunakan jari telunjuk kedua-dua belah tangan dan letakkan di bawah mulut (dagu). Pusingkan jari kalian ke pipi, pipi ke hidung dan seterusnya ke bahagian dahi. Lakukan setiap pagi disusuli dengan meminum air sebelum mengambil sarapan. Ingat yer, jangan sesekali mengurut wajah dari atas ke bawah, kerana ia akan mempercepatkan proses kedutan.

Petua awet muda ini sekadar perkongsian yang boleh diamalkan. InshaAllah dengan izin-Nya ia akan berkesan untuk memberikan wajah berseri dan awet muda.

Praktikkan & yakin dengan Allah Maha Pencipta. Yang penting niat kena baik. :)

Read More

Kisah Seorang Bapa Meminta Gambar Arwah Anaknya Diedit

Kisah Seorang Bapa Meminta Gambar Arwah Anaknya Diedit | Ini merupakan satu cerita benar yang sangat menyedihkan. Kisah ini menjadi teladan kepada semua umat manusia di atas dunia ini bahawa betapa baiknya mereka yang prihatin ini. Seorang bapa meminta gambar arwah anaknya diedit.

Seorang bapa, Nathan Steffel kepada seorang bayi, Sophia telah meminta kepada orang ramai untuk mengedit gambar anak perempuannya itu supaya dapat melihat wajah anak perempuannya tanpa medical tubing. Anak perempuan kepada Nathan Steffel ini sudah meninggal dunia dan sejak lahir lagi Sophia hanya berada di hospital ditemani dengan tiub tiub pernafasan. Oleh sebab Nathan teringin sangat tengok arwah anaknya itu tidak memakai tiub, dia meminta kepada orang ramai yang reti bab mengedit gambar untuk edit gambar arwah anaknya. Dibawah ni gambar Sophia yang diedit oleh beberapa orang yang sangat baik hati. Ada juga beberapa gambar yang dilukis oleh para pelukis diluar sana.

Inilah gambar Sophia yang telah di edit. Walaupun, bapanya, Nathan Steffel tak dapat melihat anaknya membesar dengan sihat, tetapi dia bersyukur sebab dapat melihat gambar gambar anaknya tanpa tiub penafasan. Seorang bapa meminta gambar arwah anaknya diedit.

Read More

10 Makanan paling menggemukkan Malaysia.

Kita semua memang sukai makanan. Lagi-lagi makanan lazat Malaysia seperti nasi lemak and roti canai. Tapi tahukah kita kandungan setiap makanan yang dimakan – kalori, nutrisi, lemak, dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut? Percayakah anda, ada beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan kita gemuk?

1. Nasi Lemak.


Kegemaran setiap rakyat Malaysia. Hidangan nasi lemak (mengandungi karbohidrat,protein,lemak) lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kekacang. Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori. Kalau anda makan nasi lemak bertambah dan kadang kadang ada ayam goreng (240 kalori), sambal sotong(170 kalori) atau lauk yang lain, rasa rasa menggemukkan tak?


Fakta: Nasi lemak tidak berkolesterol! Tak percaya? Baca di sini

2. Roti Canai.


Paling senang, paling cepat. Siapa yang tak suka kan? Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori. Kalau anda makan dua keping dah 600 kalori, itu baru hidangan sarapan pagi, lunch, dinner dan snek diantaranya anda nak makan apa? Bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori.


… bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori…

3. Nasi Goreng.


Biasanya satu pinggan dalam 630 kalori. Kerana nasi tersebut digoreng, ditambah pula dengan ayam dan telur serta sedikit sayur, menjadikan nasi goreng kurang seimbang. Nilai kalori tinggi lebih kepada lemak dan karbohidrat. Kalau nak makan, cuba jangan lebih segenggam tangan.

4. Ais krim.


Ais krim memang sedap! Siapa tak nak. Lagi-lagi dengan cuaca di Malaysia yang panas 365 hari setahun. Tetapi ingat, ais krim tinggi lemak dan gula serta kalori – dua scoop ais krim pun dah 380 kalori. Macam mana tu?

5. Burger Ramly.


Sebenarnya bukanlah burger Ramly semata-mata. Burger memang tinggi kalori. Daging kisar tinggi nilai lemak. Satu hidangan burger biasanya lebih 475 kalori. Biasanya makan ada keju, sos cili, mayonis, kadang kadang special sikit ada telur. Agak agak berapa kalori?





Untuk rujukan burger Burger King. Lebih 1000kcal.

6. Mee kari.


Hidangan mee dengan sup kari,santan. Menyelerakan! Kalori lebih kurang 500. Kalau teringin juga, apa salahnya ganti dengan mee sup, baru 380 kalori.

7. Makanan bergoreng.


Rata-rata kebanyakan makanan bergoreng. Sekeping pisang goreng pun dah 170 kalori. Makanan seperti ini tak sesuai sebab digoreng mengunakan minyak (1g fat : 9 kalori) dan lagi-lagi kalau dipakai minyak yang sama. Jadi kalau boleh kurangkan makanan bergoreng, cari alternatif lain(rebus, panggang dll)

8. Susu Pekat Manis.

Susu penuh krim ini sememangnya kurang elok untuk anda! Kandungan lemak tinggi dan walaupun ia ada sumber kalsium, dinasihatkan menggantikannya dengan kurang kandungan lemak atau rendah lemak. Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.


…Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

9. Roti Manis dan Donut.


Kadang kadang orang salah sangka roti tidak memberi kesan kegemukan apa apa. Tetapi roti manis seperti roti krim dan coklat memang tinggi dengan kandungan lemak dan karbohidrat. kalori. Boleh cuba roti wholemeal.





6 Donut mengandungi dalam 1200kcal.


… tahukah anda bahawa 1x donut biasa mengandungi 200kcal! Kalau makan separuh dozen dah 1200kcal!! …

10. Mayonis.


Suku cawan mayonis mengandungi 360 kalori (40g lemak). Memang kurang sihat jika anda penggemar mayonis yang tegar. Jadi kurangkan!


Sebenarnya makanan yang disenaraikan ini tak menggemukkan pun, cuma bergantung kepada anda berapa banyak anda makan dan kuantiti yang diambil. Jika anda makan tanpa mengambil kira kalori, lemak lemak yang terkandung dalamnya, maka itu boleh consider makanan yang anda ambil itu menggemukkan diri anda sendiri.


Jadi anda harus kawal pemakanan dan tahu bagai mana sukatan kalori setiap hari. Semoga berjaya!

sumber : kevin zahri

Read More

[TIPS] Teeth Whitening – Naturally Whiten Your Teeth At Home

A good dental hygiene is an important requisite of keeping healthy. It gives you confidence. Over the last few years, cosmetic dentistry has reached staggering new heights providing people with the best in oral care. Pain free dentistry seems to be the buzzword today. No more pain, no more suffering… just beautiful, glittering natural smile! In cosmetic dentistry, teeth whitening, bleaching or swabbing is a common term. Although many people resort to teeth whitening in dental clinics under the supervision of dentists, it can also be done at home. Let’s see how you can get glistening white teeth just by following these simple and easy-to-follow steps:
• Eat as much crunchy food as possible. Due to their acidic nature, apples, carrots, celery, pears and others have the ability to clean and whiten teeth naturally. The crunchier the food, the more abrasive it is and the cleaner it will get your teeth. They are actually a natural scrub for your smile. However, remember to eat them in their whole form rather than cutting them up or crushing them up for juices.
• Consume considerable amount of dairy products. Recent scientific studies have found that dairy products like cheese, milk and yogurt have minerals like calcium and phosphorus, which are great for strengthening teeth and improving their appearance and whiteness. They also make teeth’s enamel much stronger.
• More and more strawberries. Yeah you heard it right! Malic acid, which is an important component in strawberries, helps to fade away discolorations in teeth which may result from tobacco or caffeine use, medication and other factors. The rough texture of berries helps in buffing the enamel giving a brighter, smoother appearance. A great tip would be to mix some crushed strawberries, half teaspoon of baking soda and a little lemon juice and applying the mixture on teeth for five minutes. Your teeth will shine brilliantly!
• It is a widely known fact that baking soda has teeth cleaning properties. However, it’s always best to use it in moderation to avoid any enamel damage. Take a pinch of baking soda and rub gently along your teeth. Rinse thereafter for optimum results. Limited use of baking soda can enhance your teeth’s whiteness considerably. Baking soda, hydrogen peroxide or salt mixture is also great to clean and whiten teeth naturally.
• If you have to drink a cola, wine or any other colored drink, do so with a straw. These drinks can stain your teeth, so avoid gulping them down. Use a straw to sip the drink directly into your mouth.
• Go for an electric toothbrush. They are great for removing stubborn stains which are generally seen on the teeth surfaces. Always buy a good brand for best results.
• Use teeth bleaching strips. They work well too. There are a range of teeth whitening strips available in the market today.
• Specially formulated whitening toothpastes are good too. Although they might not be able to brush off stains that are there for long and provide you with overnight results, using these toothpastes diligently can give you somewhat good results.
• Rubbing the inside of an orange peel on the surface of your teeth and also gargling occasionally with sesame oil or vinegar helps in natural whitening of teeth.

Article Source: http://EzineArticles.com/7805765

Read More

[HEALTH ] Yoga During Menstruation

Yoga practice during menstruation has always been a controversial issue. Some say it is ok to practise yoga during those difficult days whereas some believe it is dangerous to indulge in yoga during menstruation.

Listen to your Body

All women are different when it comes to menstruation. Some may feel the side effects such as pain, cramps, low energy, bloating, fatigue, mood swings, irritability etc. However, there are many who do not feel any problem during menstruation. Hence, before deciding on indulging in Yoga during menstruation, it is crucial to listen to your body.

Delicate Menstrual Cycle

Menstrual cycle is very delicate. For those who are stressed out and travel a lot or change diet frequently, the cycle can change. It is crucial to be aware of your cycle and to listen to your bodies. The state of our menstrual cycle actually reflects the state of our physical and mental health. Hence, it is not just asanas that affect the cycle but many other factors.

Relaxation Techniques

Practicing relaxation techniques such as yoga nidra can be extremely beneficial for women during menstruation. It helps clearing away various negativities and introduces acceptance and positivity of one’s self.

The Reasons to Avoid Yoga during Menstruation

The primary reason it is crucial to avoid practicing yoga is due to the related symptoms of menstruation. In case, a woman experiences extreme menstruation (flow of blood) then even the thought of practicing may result in negative emotions. Hence, the practice of Yoga under these circumstances should be limited to yoga nidra and other gentle pranayams including the following listed below:

• Bhramari or humming bee breath

• Anulom vilom or alternate nostril breathing

• Ujjayi or the victorious breath

• Deep breathing

Om Chanting can be quite beneficial for women during menstruation. It helps in relaxing body and mind. It also increases energy levels for those who face fatigue and low energy during this time.

In a Nutshell

To sum up, if you are not feeling too uncomfortable then practising yoga can be actually useful to help alleviate various symptoms such as abdominal cramps, mild pain, back pain etc. It can also help in balancing emotions such as mood swings, anger, anxiety, depression, irritability etc. Yoga during menstruation also helps with gentle opening of the pelvic region and relieves congestion.

Read More